+7 (495) 142-35-50

Курсы самообороны для девушек в Москве!

  • Отработка ударов по уязвимым местам
  • Освобождение от захватов
  • Отработка действий в критических ситуациях
  • Основы рукопашного боя
  • Отработка эффективных приёмов до автоматизма
  • Курс составлен с учетом особенностей физиологии и психологии

Легко понять, почему девушки хотят быть уверенными в своих силах. Защитить себя от нападения даже более сильного человека — возможно!

Чаще всего в противоборстве побеждает более опытный и решительный. Клуб "Самооборона 100%" проводит занятия для девушек. Благодаря постоянной отработке простых приёмов в различных ситуациях, вы можете подготовиться к экстремальным ситуациям и чувствовать себя более уверенно в любой ситуации.

Большое преимущество для женщин, посещающих наши занятия — постоянные спаринги с мужчинами. Основная угроза в жизни исходит именно от мужчин и важно уметь защитить себя от более сильного противника. Обретите уверенность и силу в себе. Выберите зал, приходите на тренировку и начинайте побеждать!

Клуб Самооборона 100% выбирают, потому что:

  • У нашего клуба Более 13 лет опыта
  • Наши залы Находятся недалеко от метро
  • Цена одного занятия Менее 700 рублей
  • На занятиях используются Лапы, перчатки, шлемы и другое снаряжение
  • На каждой тренировке Моделирование реальных сценариев
  • Можно начать С любым уровнем подготовки
  • Стоимость 5 000 рублей/месяц
  • Первое занятие бесплатно!

Среда и пятница — 19:00-20:30

м. "Водный стадион"

Ленинградское шоссе, д.39, стр.53

Выбрать зал

Вторник и четверг — 19:30-21:00

м. "Таганская" - "Римская"

Большая Андроньевская, 11/13

Выбрать зал

Запись в зал (м. "Таганская" - "Римская")

Ваше имя

Ваш e-mail

Ваш телефон

Сообщение

Записаться в зал (м. Водный стадион)

Ваше имя

Ваш e-mail

Ваш телефон

Сообщение

Мария

Я занималась в этом клубе примерно 5 месяцев (была в самой первой женской группе) и воспоминания о нем у меня самые лучшие.

Тренеры там не заумные какие-то маньяки (это я по тренировку с реальными ножами в темноте), а нормальные ребята, которые просто и доступно объясняли нам, девчонкам приемы, причем, что мне больше всего нравилось, они давали нам именно то, что мы реально можем применить на практике, а не просто "иметь ввиду».

Я не очень разбираюсь во всех стилях и учениях боевых искусств и не могу оценить квалификацию Максима и Олега, но как бывший ученик могу сказать, что занятия меня полностью удовлетворяли, и шла я туда всегда с радостью.

В общем, «Самооборона 100%» - это классное место, куда приходят не только научиться драться, но и просто отдохнуть душой. Я очень жалею, что у меня нет сейчас возможности туда вернуться, и надеюсь, что она когда-нибудь появится.

Надежда

Ох, я выскажусь... Ещё пару таких тренировок, и я чисто физически не дойду до тренировки по самообороне.... 10 синяков, 1 царапина до крови, 3 сильных ушиба (опухли и посинели).

Но я довольна тренировкой! И мне сейчас это в кайф... А может я мазохистка?!:)

А мне вообще как девушке, и как человеку, который владеет ударами, интереснее разного рода "грязные" штучки. Мне также интересны уходы от ножа и пистолета (для себя, в жизни, думаю это не пригодится), уход от захвата и, конечно же, спарринги! СПАРРИНГИ! В контакт! Или имитации реальных нападений!

Дина

Только вчера шла в гости к подруге и пережила нападение в лифте. Как только поняла что происходит, начала нападать на него словесно (в основном матом), пыталась вытолкнуть его из лифта, била ногой в колено, орала на него на весь подъезд... он ударил меня кулаком в нос и убежал. Очки погнулись, слёзы, кровь... и жуткая злость на обидчика.

Дала приметы в дежурную часть. Если его поймают, буду безмерно рада, если случайно увижу на улице, хотела бы двинуть ему в нос и в пах, но не знаю смогу ли.

Надежды на то, что он удет пойман почти нет. На милицейском жаргоне это - "висяк". Вместе с приехавшим по моему звонку мужем ехали домой в метро. В присутствии его двухметровой фигуры чувствовала себя уверенно, распухший нос со ссадиной на переносице не прятала(всё-таки бой выиграла я ). Но ситуация крутится в голове и глаза ищут в прохожих приметы нападавшего.

Уже второй раз в жизни переживаю подобное. Поняла, что личная безопасность дело действительно личное. Решила наконец пойти на курсы (когда нос заживёт) Надеюсь эти курсы помогут мне и физически и психологически. Хочу прийти посмотреть, как проходит занятие. Надеюсь муж поддержит меня в этом.

Lady

Так как я раньше не занималась никакими боевыми искусствами, но часто об этому думала ... Решила пойти на первое пробное занятие по самоообороне, чтобы посмотреть как это все происходит! Понравится ли мне? Захочу ли я продолжить этим заниматься?

Первое занятие было настолько увлекательно, что я очень захотела прийти еще раз!!! Второе занятие было еще интереснее, ну а после третьего я уже захотела приобрести годовую карту. Занятия пролетают на одном дыхании, полтора часа проходят как 5 минут)) Тоже хотела бы отметить, мне нравиться то, что иногда занятия ведут двое тренеров, так как у каждого свой опыт, поэтому интересно посмотреть и послушать каждого! Пока что, конечно, у меня не так уж хорошо получаются разные удары, да и с отжиманиями сложновато, но я даже не сомневаюсь, что с такими классными тренерами - профессионалами своего дела, я добьюсь хороших результатов!

Всем успехов!!!

Олеся Колупаха

Ну, вот! До выпуска осталась неделька!! Еще целая неделя! Кто-то останется на следующий Хищник, кто-то перейдет на следующий курс, ну, а кто-то оставит нас (хотя, я более чем уверена, мы их еще увидим и не раз, покинуть нас навсегда невозможно:) - мы навсегда вместе интересами; выбором клуба, стиля жизни!!)

Меня эти 3 месяца просто перевернули, я еще никогда не уделяла спорту столько внимания, сейчас шучу, что свяжу с ним будущую деятельность .... но кто знает во что могут вылиться такие шуточки)))) наши тренеры смогли привлечь, завлечь и зажечь нас.

Вобщем говорить о плюсах, о том, что каждый из нас получил в клубе можно долго.... бесконечно долго и подтвердить это может каждый из нас!))) но слова словами, а ощущения собственного роста - это другое, так что не забрасываем себя, идем дальше! Путь самосовершенствования бесконечен (если он закончен, значит вы умерли (с) - грусно, но правда), ТАК БУДЕМ СОВЕРШЕНСТВОВАТЬСЯ!

Только добавлю, еще раз спасибо Олегу за такую хорошую работу над каждым из нас, за советы в жизнь, за заботу! Максу за поддержку (для меня тогда это было очень важно), теплые слова (судя, по тому что мне еще чуток и доступен Панкратион, возможно я вскоре и за большую работу буду говорить спасибо ))!

Лина

Не могу не поделиться своими впечатлениями. Думаю, они будут интересны в первую очередь девушкам. Наверняка многие девушки хотели бы попробовать заниматься, но сомневаются. Когда я шла на первую тренировку, у меня тоже были всякие опасения...

Я знала, что группы будут смешанные, и думала, что там наверняка будут одни парни, что я буду смотреться по-идиотски, что меня не будут воспринимать всерьез, что я не умею отжиматься на кулаках . На самом деле атмосфера в группе и в клубе вообще очень доброжелательная и легкая...

В нашей группе все Хищники быстро сдружились, и море положительных эмоций на тренировке обеспечено. При этом тренировки построены серьезно, без пофигизма. Большое спасибо нашему инструктору, который всегда готов что-то подсказать и подкорректировать.

В общем, хочу сказать всем девушкам, что Самооборона 100% - это 100%-классно! Ребята, вы просто супер, спасибо вам большое, что вы такие классные и талантливые и делаете такое важное дело!!!

Следующий отзыв